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在
这个时节该如何调理养生 ？
宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。