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　　在这

个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔

 肝。
另外，
俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。