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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。