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　　  在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。