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　　在这个
时节该如何调理养 
生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就 
是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比  如 豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。