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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或

少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。