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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物
，以免肝
火上炎。