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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。