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　　在这个时节 该如何调理养生？  宋曙霞认 为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。