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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上
炎。