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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗 
、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。