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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在
饮食上可多
吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另  外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，  禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。