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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食 辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。