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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。