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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。