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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以
免肝火上炎。