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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这
个季节可
吃鲜  绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。