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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火
上炎。