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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这 个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。