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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以
免肝火上炎。