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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个
 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上

炎。