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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

 。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，
也就
是 说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上
炎。