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　　在这个 时节该如何 调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另

外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。