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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛  辣 刺激 食物 ，以
免肝 火上炎。