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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。